person40代/男性 -
１５年ほど前から、朝起きて必ず市販の野菜ジュース（１日で取れる云々という）を飲むのが習慣になっています（何となく健康的に感じるので）。
最近、テレビなどで血糖値スパイクが話題になっていますが、市販の野菜ジュースにはビートが入って飲みやすくしているそうです。そこで質問なのですが、朝一でそういった野菜ジュースを飲むというのは、そもそも体に良いことなのでしょうか？
あとブラックチョコレート（９５％位のもの）も同時に一かけら食べますが（動脈硬化予防になると聞いたもので）、それも医学的に効果があるでしょうか？
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