健康診断の数値の事とライフスタイルで相談です

person20代/男性 -

健康診断で血糖値が110以下の101や107でヘモグロビンa1c5.2とかです。空腹時血糖値があまり良くないので出来るだけ運動して体型は身長172.5の体重64キロ弱を常にキープしてBMI21.4ぐらいで体脂肪は20%弱です空腹時血糖値を改善するにはどうすれば良いでしょうか？自分より太ってるのに血糖値が正常値の方の生活は自分より不摂生なのに不思議です家族や身内に糖尿病はいないんですが将来的に不安です。

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