副交感神経を優位にさせる方法を教えてください
person30代/女性 -
今日、仕事の面接でした。
帰って疲れて休みたかったのですが、体が興奮していて、交感神経がフルパワー状態で、休むに休めません。
精神科の安定剤も面接の前に今日の分を飲んでしまい、どうすることも出来ません。
甘いものを食べたり、飲んだりすれば副交感神経が優位になるでしょうか。
今はとにかく興奮していて横になっていても休めません。眠気も来そうですが、興奮が邪魔をしていて眠れません。
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