コレステロール値改善について

60代/男性 解決済み

60歳、男性です。
早期退職して2年、現在、無職で毎週月曜日だけスポーツジムへ通う以外は、一週間の半分は家にいます。
以前から総コレステロールが高く、今までは、精神科で一緒にメバロチン5mgを処方して頂き服用し正常範囲でした。
LDLコレステロールも高い方でしたが、正常範囲でした。

しかし、スポーツジムに置かれている、手と足から電気を通す体脂肪率、筋肉量を計測する機械によると「隠れ肥満」と示されていたので、糖質制限ダイエットを始めたところ、11月1日の採血の結果、総コレステロール222、LDLコレステロールが144と基準値を上回ってしまいました。
食生活が、炭水化物を減らした分、たんぱく質、脂質を多く摂取した結果かと思いますが、12月からスポーツジムへ通う日を1日増やし、週2日にすることにしました。
結果的に
月曜日 エアロビックス40分+ウェイトトレーニング少々
木曜日 エアロビックス50分+ウェイトトレーニング少々
その他は、2日ほど6000歩歩く程度の外出、3日は、在宅。
と言う生活になりそうです。
これで、LDLコレステロール値改善になりますでしょうか?
また、メバロチンよりも、効果の高いクスリがあれば教えてください。

(質問者:spearheadja さん)

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宮本 浩次 先生

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