アキレス腱完全断裂とリハビリ

40代/男性 - 2018/12/04

アキレス腱完全断裂とリハビリについて１０月１２日にアキレス腱完全断裂で手術しました。
術後２週間で抜糸、ギプス巻きなおして２週間で装具になりました。
現在は装具の５枚あったかかとのクッションが３枚になったところです。
松葉杖を使っています。
月曜と木曜に病院でリハビリしています。
装具で歩くこと、お風呂で足を動かすことを病院で言われてやってます。
アキレス腱周りもまだまだ固くて、あせってしまいがちです。

質問は
病院のリハビリ以外で、家で出来そうなことはありますか？