冬の咳と鼻水

40代/女性 - 2018/12/05

お世話になっております。
最近、気温が、下がってきて、就寝中の未明に、咳こみ、喉のイガイガ感、胸の苦しさが出てきました。毎日では、ありません。以前は、喘息の治療をしておりましたが、6月くらいから咳や鼻水が出なくなったので、今年6月から、通院してません。(1月に倉庫の仕事を辞めてから、咳や鼻水が良くなってきました。ちなみに通院中は吸入薬や、アレルギー鼻炎の薬をいただいていました)今は勿論薬も服用していません。しかし、朝5:30に起床して、
朝9:30くらいまで鼻水と咳(鼻水が鼻から喉に落ちる咳)は、続きます。日中や夜は咳は出ません。咳が一日中とまらないわけでないので、天気や、寒さに反応しているようなのです。
どのように対処すれば良いですか？
市販の鼻炎薬でも、良いですか？