3日前から始まった背中の筋の痛みについて
person40代/男性 -
お世話になります。3日前の日曜日午前中にスポーツセンターで、ウエイト少々と小説を読みながら(両手を前に出した状態で)ウォーキングマシーンを40分程度(心拍150)行い、帰宅して午後辺りになると右肩甲骨下の背中辺りに痛みが起こり始めました。翌日になっても痛みが治まらないため、ロコアテープやロキソプロフェンテープを2日ほど貼って様子を見るも治りません。左右にひねった際に強めの痛みがあり、じっとしていると痛みはありません。そんなにハードなトレーニングをしたつもりはなく、週に1日はスポーツセンターに行っている中で初めての事なので、このまま様子見で良いのか、それとも湿布を貼り続けるべきか、逆に温めた方がよいのかなどアドバイスを頂ければ幸いです。宜しくお願い致します。
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