脳年齢(記憶力や物忘れなど)について

20代/男性 - 2018/12/05

28歳男です。元々物覚えや理解力が悪く、物忘れも多いなど頭が悪いと思っていました。
昨夜テレビで脳年齢を調べる番組を放送していました。
その内容は記憶力を調べるテストでした。
内容は夫婦間の会話映像を見て、その後に映像内に出てきた会話内容や風景、物の名前や色、数など計７つの問いに答えるものです。
私は2問しか正答できず、2問正解は脳年齢60歳以上で、実際の年齢と脳年齢が20歳以上離れていたら専門医に相談した方がよいと医師の方が言われていました。この場合やはり病院に行くべきですか？
普段から速聴や脳トレアプリ、計算問題、20〜30分のウォーキングなどしていますが、もし記憶力などのワーキングメモリーや理解力などを鍛える方法があれば教えて頂けたらと思います。
先生方のご意見を聞かせてください。
よろしくお願いします。