食事に関する総合的なアドバイス

20代/男性 解決済み

私は一人暮らしの男性で、現在は健康です。
長期的な健康を維持するのに食事は非常に大事だと思って入るのですが、
正直料理をするのは手間でやれません。

その中で、栄養をバランスよくとるにはどうしたらいいかということを考えつつ
食事を取るようにしているのですが、私の食生活についてアドバイスがあればいただけないでしょうか。

食べているもの(多少変化はありますが、概ねこのような感じです。)
・朝
半熟卵×2、マルチビタミン&ミネラル(半日分)

・昼
食物繊維サプリ(成人の目安)
コンビニ弁当
サバ缶

・夜
白米(玄米ミックス)、納豆、半熟卵×2
プロテイン、青汁、マルチビタミン&ミネラル(半日分)

なお、私は身長180cm、体重60kg程度と少し痩せています。
健康診断でもそれほど問題のある数値は出ていません。(悪玉コレステロール値が少し低かったくらいです。)

(質問者:しれん さん)

8名の医師が回答しています

雪国の画像診断医 先生

放射線科

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胃炎からスキルス胃がんの可能性

30代/女性 解決済み

スキルス胃がんについて 昨年夏に胃カメラにてピロリ菌陽性だったので、除去して成功しました。 ピロリ菌がいたので、定期的に胃カメラを受けようと思っております。 ピロリ菌除去後、3ヶ月位してから胃の調子が悪かったので胃カメラでまたみて貰った所、特に異常は見当たらないが、鳥肌胃炎のようになっている所があるので、スキルス胃がんになりやすいから小まめに検査するように言われました。 先月、3度目の胃カメラを受けました。結果を聞いた所、胃がんは認められず、ピロリ菌による萎縮性胃炎は変わらずあります。 鳥肌胃炎も、前回程ではないけど認められる為、やはり1年開けずに9ヶ月位でまた検査に来て下さいと言われました。 スキルス胃がんは急に発症し、急速に進行すると聞きます。9ヶ月の間隔を空けても大丈夫なんでしょうか。 また、鳥肌胃炎は前回よりもマシになっているとの話でしたが、鳥肌胃炎はなくなる事はありますか? 鳥肌胃炎からスキルス胃がんを発生する確率は高いのでしょうか? 都内でも内視鏡で有名な病院にかかっておりますが、スキルス胃がんと聞くとどうしても不安になってしまいます。

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