職場にいると食欲が出ないのですが、それでも何か食べないとだめでしょうか?

2007/10/19

40代の独身男性公務員です。職場にいると、上司も同僚もうるさいし、仕事も忙しいしで、昼も全く食欲がありません。でも、何も食べないと身体に悪いと思い、以前は、昼食にサンドイッチなどをコーヒーなどで流し込んでいたのですが、それも苦痛になり、今は「ソイジョイ」や「カロリーメイト」だけと、コーヒー(もしくはジュース)をお腹に入れています。
このように、食欲が無くても、無理してでも何か食べた方がいいのでしょうか?
それとも、食欲が無いときは、無理しないで、サプリメントや水分だけでもいいものですか?

家に帰ると気分が晴れて、食欲がもりもり出て、たっぷり食べますし、(ただし、いつも帰宅は11時過ぎです。)休日も、平日の2〜3倍は食べています。
朝食も、軽いものですが必ず食べています。(牛乳にヨーグルトにパン1個など)