だるい、眠気

20代/女性 - 2007/10/19

元々睡眠が長い体質なのですが、仕事が昼からの時は夜12時から朝必ず7時には起き9時には二度寝して二時間ぐらいして仕事に行きます、朝が弱くて起きても眠くて、仕事前は体がだるいです。仕事中は忙しいので眠くはならないですけど、内科に行き相談しましたが血液レントゲンも異常ありませんでした。本当に仕事以外に生活にするにあたり一日中寝てる時もあります、家事もせずご飯食べたら寝る横になるという感じでお腹と体重がすごいです、運動不足なんでしょうが仕事柄動けません。通勤は自転車ですがあまり効果はないです。眠気をなくす方法原因などありますか?やはり運動でしょうか?また最近足がムズムズして足の裏が暑いです。