ダイエットによる皮膚のたるみ、皮あまり　2型糖尿病

40代/女性 - 2018/12/12

２型糖尿病でダイエット中です。8~9か月で30Kg減量しました。BMIは40⇒28、体脂肪率は55%⇒33%、HbA1cは9.3%（無治療）⇒5.4%（内服薬＋食事・運動療法）になりました。最終目標はBMI=22-3で、あと15kgも痩せないといけません。

＜内容＞
食事：カロリー2000Kcal/日、糖質200g/日
運動：週3-4回の水泳 30分 （ ＋週4～５回 立ち仕事 ）

最近皮膚のたるみ、皮あまりが目立ってきました。
運動をしているとはいえ、最初の3か月で20kg落としたので、その時に筋肉もずいぶん落ちた感じはします。今40ですが、体の見た目は60代ぐらいです。特に気にになるのが、顔のたるみ(毛穴の広がり？毛穴落ちが酷いです)、胸と脇の間、腹部、太もも内側です。上腕の内側はひっぱると皮は伸びますが、水泳をしているので今のところぱっと見はわかりません。太っていた期間は約13年です。

皮膚のたるみをどうにかしたいです。そこで質問です。

１．今からでも筋トレは効果あるか。
２．H30.7に腹腔鏡下手術を受けているが、筋トレを始めて問題ないか。
３．このまま放っておいたら、いつか皮は元に戻るのか。
４．皮膚科や形成外科でできる治療はあるのか。
５．他に何かいい方法はあるのか。