いびきに悩んでいます
person30代/女性 -
昔からいびきに悩んでいます。小学生くらいからよく家族に指摘されていましたが疲れているからだと思っていました。でも毎日かいていることに大人になって気づきました。アプリで調べると6時間睡眠のうち1.5時間くらいいびきをかいています。
顔が小さく、アゴが細い、鼻炎になりやすい、鼻炎になってなくても鼻通りがすごくいいという日はありません。
鼻の奥、喉との境目あたりで同じようないびきの音が起きていてもなることがあります。アデノイドが大きいという可能性はありますか？扁桃腺は見た感じ普通です。
横向きで寝てもこれといって効果なしです。マウスピースは途中で外してしまいます。いい方法はないでしょうか？やはり原因を探って手術などが1番ですか？
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