双極性障害２型でうつ期からの脱出方法について

50代/男性 - 2018/12/16

双極性障害２型について
うつ期がきたようで最近特になにかきっかけがあるわけではないのですが気分が下ってしまい、仕事に身が入らず、億劫になり、早くやらないといけないものも先延ばしにしてしまっております。休みの日も仕事から離れているにも関わらず気分があがりません。
双極性障害って完治しないとお聞きしますがほんとうでしょうか？
なにかうつ期から脱出する方法がありましたらご教授ください。