朝からめまい感があります
person20代/女性 -
タイトルの通りです。朝からなんとなくフラフラする感覚があり、生活に支障が出るほどのフラフラ感ではないのですが、頭がボーッとする感じです。
生理前?なのかも分かりません。留学で生活環境が大きく変わってから、今まで順調に来ていた生理が止まってしまいました。(病院事情が日本と違うので、こちらで病院探しをするのも面倒で、、、まあいずれ生理は戻るだろうと思っています、、、妊娠の可能性はありません。)
もともとPMSは月によってはかなりひどいほうで、更に自律神経失調症と診断されて漢方薬を飲んでいた時期もあります。また、過去に過呼吸やパニックのような症状を起こしたこともあります。(今は全くその症状はありません。)
ここ数日、試験があったりアクティブな旅行が続き、疲れ気味ではあると思います。(もしかしたら風邪のひき始め?かもしれません)今日でている症状もおそらく自律神経の乱れから来るものだと思うのですが、なんとなく目眩っぽいときに寝る以外の解決法はあるのでしょうか?
食べ物や、身体のストレッチ、寝る時の体勢など、アドバイスをいただけると幸いです。
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