急な肥満体質によるダイエット
person30代/男性 -
ダイエット 肥満についてです。
35歳男です。
今年の春までは55kg程度で細身の体型でした。体質的にも食べて寝ても太りませんでしたが、夏頃から急に太りだし、70kgくらいになりました。人生で初めてです。
急に体質が変わるのでしょうか??
ちなみに、お腹周り、尻、太ももに集中して脂肪がついてます。
ジョギングや筋トレを夜に週1から2程度やってます、夕飯を食べた後の30分後です。
痩せるには食べる前と後だとしたらどちらがオススメですか??
やはり腹筋がメインですか??
漢方薬も飲んでみましたが、下痢が酷くて止めました。
宜しくお願い致します。
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