過度な緊張はなんとかならないのでしょうか

30代/女性 - 2018/12/19

学生のころから少し自覚はあったのですが、周りの人達より緊張が強いのではないか思い質問させていただきました。

以前から、普通の状態でも手や足の裏にたくさん汗をかいてビッショリなのですが、最近は緊張のせいか常に肩があがり、肩や、二の腕にずっと力が入っている状態で毎日とても疲れます。テレビゲームでも、皆が普通にプレイしているのに、私だけ短時間でヘトヘトになり、頭が痛くなり、気持ち悪くなります。内容はとても楽しいはずなのにです。

困っているのが、最近自動車学校に通い始めたのですが、緊張や焦りが酷く、ずっと指導員に焦るなと注意され続けていますが、肩は上がり、腕はガチガチ、何も言われなくても勝手に涙が出て、40分くらいの運転をしただけで体が痛くなります。

不眠症も通院している医者によるとだいぶ重いようで、それも緊張のせいではないかと思っています。

薬でパっと治せはしないと思いますが、医療の観点から何か改善案などありましたら知りたいです。

現在処方されている薬：ベルソムラ20mg、レスリン25mg、ミオナール50mg、セディール10mg