何年も治らない切れ痔

30代/女性 - 2018/12/21

お世話になります。

10年ほど切れ痔と付き合って生きてきています。
時々酷く切れて、治り…を繰り返してきましたが、2ヶ月ほど前からほぼ毎回切れるようになってしまいました。
便器が真っ赤になる時もありますが、ポタポタたれるくらいの時がほとんどです。
水分をとったり食べ物を気をつけてみても改善しません。
仕方ないのでマグネシウムを毎日飲んでみたところ、切れなくなりました。
調子が良くなったと思いマグネシウムを減らしていくとやはり切れてしまいます。
あまりにも切れるので昨日肛門科に行き診てもらいましたが、切れたところは綺麗に治っているし、表面も中も問題ないと言われました。
繰り返し切れてきてるので、古傷で大変な事になってるかなぁと思っていましたが大丈夫なようです。

先生からするとなんて事ない症状だったせいか、あまり相手にもされず注入薬だけ処方され終わってしまいました。

切れてる部分が今ひどい事になってるわけではないので結局便の状態を良くするしかないと思うんですが、毎日ずっとマグネシウムを飲み続けるのはとても嫌です。
腹痛とまではいかないですがやはりお腹がゴロゴロしてしまいますので…。

何か便を柔らかくする方法やいちいち切れないようにする対処法などはないでしょうか？
運動をする、食物繊維や水分をたくさん摂るなどのネットですぐ調べれば出てくる事以外で、先生の立場から考えてアドバイスなどあれば教えていただけないでしょうか。
よろしくお願いいたします。