自律神経失調症
person30代/女性 -
自律神経失調症
2年前から自律神経失調症に悩まされています。
症状は、動悸、胸の圧迫、乗り物酔い、目眩、熱が出て冷や汗が出る。
普段休みの日は眠れるのに、仕事の日は眠れない。
どんなに小さな音にも過敏になり眠れなくなる。
神経質になり過ぎる。
ずっと続く肩凝りや頭痛。
2年前に比べたら大分落ち着いたのですが、しんどいです。
心療内科には行ってません。
内科に行って、薬をもらったり、漢方薬を色々試しました。
何か自分で少しずつでも改善する方法はないでしょうか？
お願い致します。
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