咳喘息の症状が辛いです

50代/女性 - 2018/12/24

痰がからむ咳で1週間前に薬をもらいましたがあまり良くならず、痰も薄い黄色になり朝起きて咳き込んでもなかなか出ません。血液検査をして炎症反応もないし白血球数も正常なので咳喘息の要素が濃いかなと言われました。
一番困っていることは昼夜問わず突然咳き込み収まるといつも頭がガンガンすることです。職場でも周りの職員に迷惑をかけてしまいます。
やはり咳喘息の症状なのでしょうか。喉の痛みや鼻水はありません。
今日は仕事も休みなので家でじっとしているより少しジムで軽く運動しても問題ないでしょうか。それとも安静にしていたほうが良いですか。