血圧が高めです頭が重くて肩がはるどうしたらいいか
person50代/女性 -
毎朝起床後に血圧を計ってまして、ダイタウ120代の70代から80代前半ですが
今朝の血圧は134の89でした
頭が重くて右肩がはってます、先程18時に血圧を計ったら143の95でしたが、血圧が高いから頭が重くて肩がはってるのでしょうか？毎日寝不足です約4時間くらいの睡眠です
血圧が高いのはなぜでしょうか？血圧を下げるには薬意外はどうしたらいいですか？シャワーは入っていいですか？血圧が高い時には何に気をつけたらいいですか？緊急をようする血圧の高さはどれくらいですか？
宜しくお願い致します
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