昼寝の時呼吸が止まった

40代/女性 - 2018/12/24

いつもお世話になっております。

昼寝をしていたのですが、呼吸が出来ず目が覚めました。仰向けではなく、横向きでした。

ただ寒くて、無理な姿勢ではあったのですが、猫が丸くなるみたいにして、寝ていて、夢で呼吸が止まりそうだと思っていたら、息が出来ずに、目が覚めました。

無呼吸は仰向けと書いてあるので、違うのかなと思います。

失恋したばかりで、精神的に、かなり参っていて、ストレスはあります。あと癖なのか、無意識に呼吸を止めていることもあります。

なにかアドバイスを頂けると助かります。よろしくお願いいたします。