口呼吸防止の顎サポーターは健康に良いか悪いか。

70代以上/男性 - 2018/12/25

よろしくお願い致します。
私は若いときからアレルギー気味で若干鼻が詰まることが良くありました。
そのため睡眠時に口呼吸するため、喉がカラカラに乾燥し、
ひどいときはそこから喉風邪になってしまいます。
これを防ぐため、最初はマスクを使用しました。
しかしこれは良く外れてしまうことが多く、
ほとんど役に立ちません。
次に口テープを試しました。
しかしこれ、剥がす時が結構痛く、かぶれてしまわないか心配でした。
いろんなものが売られてますが剥がしやすいものは睡眠中に取れてしまいます。
考えあぐねてた時に登場したのが顎サポーター。
早速購入し、試して見ました。
これは顎の下と頭の頂点をベルトで縛る感じにマジックテープで固定するものです。
こうすれば口をあけようと思っても開きにくくなります。
マッジックテープで留めるのは頭の頂上と後頭部の二箇所です。
これでがっちり口を固定しました。
一晩試して見て朝起きたら、、、。
顎関節が痛いです。
え、、、？なんでって思いました。
まあこれは数時間後には治りましたが、今夜は中止します。

そこでお聞きしたいのですが、
これ今後使うのは控えたほうがいいのでしょうか。

この顎サポーターなるものの評価と、
口呼吸対策についてアドヴァイス、よろしくお願い致します。