血液検査の脂質代謝結果を基準値内におさめたいです。

70代以上/男性 - 2019/01/01

2017/9/7
HDL　33
LDL　129
中性脂肪　142

2018/7/2
HDL 33
LDL 137
中性脂肪　174

この数値を基準値内におさめたいんどえすが、何をしたらよいでしょうか？

現在まで、良く歩く、食事は、揚げ物少なく、お酒は飲まない、たばこを吸わない、魚を多め、肉を少なめにして、サプリメントもいろいろ飲んでいます。