離人感のような頭がぼ～っとする感じが続いています。

20代/女性 - 2019/01/01

夢をみているような、現実感がない感じが半年くらい続いています。頭がぼ～っとして、目の前の出来事がしっくりとこないです。気になってネットで調べたら、離人症というものにとても似ていました。本などにも集中できないし、テレビを観て笑っているけど、途中でちょっとそんな自分を客観視してしまう自分もいます。気になることと言えば、一昨年あたりから睡眠の質が下がり、それを気になり出したら不眠ぎみになりました。そして、眠りが浅い状態(うとうと状態)が続き頭の神経がビリビリする感じに…。神経のビリビリが気になって、休みの度に病院に相談したり。てんかんの持病があるため、その影響ではないかと不安になってしまいます。後は、祖父が倒れてから気分てんかんも出来ずに、強いストレスが続いていました。たまの休みも、自分の病院と祖父の病院を行ったり来たりというような状態でした。その後、頭がぼ～っとするようになりました。一時期は、考えようとしただけで頭痛がしました。後、短期記憶が保てないようなことがあり、間違って薬を２度飲んでしまうことが数回ありました。トイレを流したかどうか、薬を飲んだかどうかが…本当に？と不安になることがありました。後は、たまにですが強い不安感(なにも手につかないくらい)に襲われることがあります。眠気がでる薬を合わせて飲んでいるからなのかもしれませんが、眠気も強いです。ただ、眠気が出やすい薬を少し減らしてもらいましたが眠気は変わらない気がします。今は、てんかん科というてんかん専門で診てくれる病院に通院しています。今月下旬には終日脳波をとりに行く予定です。落ち着いたら、離人感の方も気になるので精神科か心療内科を受診したいと考えていますが、それまで日常生活で気をつけた方が良いことってありますか？今の頭がぼ～っとする感じは、治らないんでしょうか？長くなってすみません、アドバイスください。