半月板への負担とトレーニング
person40代/男性 -
一カ月半前に内側半月板の縫合手術を行いました。
まだ違和感はありますが、杖なしで歩行はできるようになりました。
今後の過ごし方が不安で質問させてください。
・立っているとき、膝はまっすぐ伸ばすのと、少し曲げるのではどちらが半月板に負担がかかるでしょうか？
・ハーフスクワットをすると痛いのですが、半月板に負担でしょうか？
・アンクルウェイトをつけて歩くことは半月板へ負担にはならないでしょうか？
登山家の三浦氏はそれで半月板が復活したようなのですが。
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