股関節外側の痛み

40代/女性 - 2019/01/09

先月、一週間ほど立ち仕事のアルバイトをしました。その後から左股関節の外側に張るような痛みが出てきました。
私は乳児期に「股関節の発育不全」と診断されたそうです。その後、定期的な受診をし、結果、手術することもなく改善されたそうで、これまで日常生活に大きな支障はありませんでした。
しかし、数年前から朝起き上がるときに左の腰から足の付け根にかけて痛みが起こるようになりました。
仰向けに寝ている姿勢で足を開くと、左側だけ開きににくいです。
アルバイトをきっかけに痛みもひどくなってきています。
これは、股関節の発育不全が完全に治っていなかったということでしょうか？
自己流のストレッチ(開脚やスクワット)をしていますが、逆に悪化しますか？
整形外科に受診した方がいいでしょうか？