ダイエット 炭水化物 食事制限
person20代/女性 -
身長158cm、体重69kgで23歳です。
一ヶ月前に二人目を出産しましたが
元から太ったり痩せたりを
繰り返してるので産後太りとかではないです。
普段、わたしの食事内容としては
朝→パン
昼→あれば食べる。なければ息子の残り
夜→ご飯、おかず
です。↑以外に板チョコあれば何枚でも
食べますしパンがあれば食べます。
飲み物は必ずカフェラテかコーヒー牛乳が
ないとソワソワします。
ご飯をどんなけ食べても
あればある分、飲み食いしてしまいます。
過去にダイエットするときは
極端すぎて
食べるときは食べますが
食べないときは一切食べなかったので
基本いつもすぐ痩せてました。
(意思が弱いのですぐ辞めてましたが)
今回もそろそろ痩せたくて
ダイエットをしようと思うんですが
全てお菓子もパンも飲み物も
制限してしまうと
ストレス溜まって爆発してしまいそうなので
他のご飯、炭水化物を制限し、
どれか一つだけOKにしようと思います。
(食べすぎたら夜は温野菜等)
これで痩せれるでしょうか？
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