いろんな痛みに不安

50代/女性 - 2019/01/12

11年前 第二腰椎圧迫骨折、頚椎間板ヘルニアと診断され。それからこの症状が悪化することなく。整形外科には無縁で過ごしてきました。
昨年10月に転倒し右肋骨をぶつけました。でも自宅療養で治そうと傷病もわからぬままに家事、独り暮らしの叔母の家の断捨離して重いものなども結構棄てる作業し。11月にまた同じ右肋骨をぶつけ傷めました。

昨年の10月頃から 座布団に座った状態から立とうとすると脚の両鼠径部、両膝下がガクッとなるような力が入らないことも我慢してました。

今年になり まだ痛いのと右腕が痺れ、肘、手首の方が痺れ。重い感じ。掌、指は握ると圧迫間とむくみあり。腰も痛み 。
整形外科に久々に受診し、右肋骨の痛み、右腕の重い感じ、痺れ(右肘)、腰痛の腰、鼠径部、膝下と持病の頚椎間板ヘルニアの触診と各部位毎にレントゲン撮影をして頂き、診てもらいました。

右肋骨はなんと骨折してるとのことで、バストバンドされました。
頚椎間板ヘルニアと前に第二腰椎圧迫骨折してる箇所の骨がつぶれたままとまわりの骨の形が変形し軟骨すり減りありと。両鼠径部、両膝下の外側の方の軟骨すり減りと診断。右腕の肘の外側の軟骨もすり減りありで 神経が突起して痛みとして症状が出てるようですと。

薬はロルカム錠 4mg。テルネリン錠１mg。メコバラミン錠500mg 0,5mg。テプレノンカプセル50mg。を毎食後 １錠ずつ服用の14日分処方。ボルタレンの湿布処方。

右腕の痺れは頚椎間板ヘルニアとは関連ないでしょうか。神経根症とは違いますか。あちこちの部位の軟骨すり減りによる痛み、脚の方は力入りずらく立つのが辛い。 この症状にいい予防法、食事、サプリなどありますか。脚の軟骨すり減りにより、歩行困難になるようなことが怖いです。予防法 ありましたら宜しくお願い致します。