肩こり首こりがつらいです。

50代/女性 - 2019/01/12

肩コリ首の痛みで 全身の疲労感が強いです。10月末からフラッシュバック パニック発作を起こして以来 体調が悪く 思うように動けません。複雑性 PTSD 解離症状のため受けている EMDR治療もつらいです。なんとか 家事をしても
すぐ疲れて横になってしまいます。以前は心がけていたウォーキングや運動もできないでいます。夜もなかなか寝付けず よく眠れないため 娘を送り出して 午前中 10時頃まで眠っています。だらしない生活です。娘の受験がいよいよ来週から始まります。ご飯だけは作りたいと思います。首こり肩こりは 精神症状でしょうか？運動不足 年齢でしょうか？
その全てでしょうか？何か解決策があれば
アドバイスをお願いいたします。娘の受験が終われば 生活改善はできると思います。
大学病院の精神科と外部のEMDRカウンセリングルームに通っています。