かかと痛、膝痛。

40代/女性 - 2007/10/23

先日、踵痛がかなりひどく歩けなく整形外科受診いたしました。診断は「足底筋膜炎」「アキレス腱炎」の慢性化したひどい状態ですと言われました。踵痛、膝痛は二年近く前からあったんですが、当時の仕事がら(介護職)だろうと思い放置していたんです。いったん動きだすと痛みがやわらいでいたので。このところはそうではなくなり、ずっと痛い状態です。膝痛も時々階段を上る時に痛いぐらいだったんですが、今は立ち座りだけでも痛くなりはじめました。お皿の下が痛いです。足底筋膜炎アキレス〜については、もう完治は無理だろうと言われました。レントゲンをとってとげはありませんでした。治らないと言われても痛みを少しでもマシにしたいんです。痛みがひどい時には踵をついて歩けない時もあるし、寝るときは足首にタオルを敷いてその上に足を乗せて、直接かかとに、重さをかけないようにしないと痛い時があります。体重もかなりオーバーしています。病院での治療はとくにないと言われました。が、少しでも楽になりたくご相談させていただいてます。足のマッサージに行ってみようかと思っているんですが、かかとはたぶん少しなでられるぐらいで痛いと思います。何かよい方法があれば教えていただきたいです。踵にはインソールサポーターしています