不安感…皆さんは?

30代/女性 - 2007/10/23

3年程前にパニック障害になり、通院して精神安定剤(軽い物を1日2錠程度)を2年程飲んでいました。環境の安定などで少し落ちつき、この1年はよほどじゃないと薬も飲まなくていい程になりました。日々普通に睡眠もとり食事もおいしく食べています。ただ、思い出したように突然不安感が押し寄せてきます。最近は「自分は何か病気(癌、肝炎など)ではないか」とか、考え出すとしばらく続きます。ニュースを見ていると、こんな事件が自分に起こるんではないか…、そしてこんな事を考えている自分はおかしいのか…など。今年に入り結婚して、妊娠を望んでいるので薬以外にこの不安感をなくす方法はありますか?皆さんもこのような不安感を持たれる事はあるのでしょうか?この感覚さえなければ、もっともっと日々楽しく過ごせそうなので、是非よいご助言お願い致します。