判断力と体力をつけるには？

20代/女性 - 2019/01/13

お世話になります。統合失調症の持病があるのですが、自宅でのスマートフォンのネット閲覧ゲームなど好きな事には時間をかけて没頭出来ます。しかし、苦手に思ったこと、人前で強制力が働き頭を使う事はほぼ苦手でやらなくなります。若しくは風邪をひいたりやお腹が痛くなり、下痢をしてしまいます。
主治医はそれは普通だと仰りますが、健康だった時は難なくこなしていたので、やはり病気だと思うのと主治医との認識のギャップがあると思います。
地域包括支援センターの職員さんからは苦手に向かう体力がない、と言われました。デイケアは週1回に行っていますが他は訪問看護は2週に1回、保健師との面談が月1回、外来(車での送迎で遠い)が1ヶ月に1回です。疲れやすいのとスマホばかり見てしまう、疲れた時にお金が無いのにネットで買い物して浪費してしまったりします。その後、キャンセル出来る物はしています。
ストレッチはしています。判断力と体力つけたいです。