不安があるせいで色々な症状が出てきていて辛いです

30代/男性 - 2019/01/13

32歳男　8年ほど前に少しだけ精神科の治療を受け、不安障害と診断されたことがあります。
結局完治とも言われないまま行かなくなってしまいましたが
最近不安になることが多く、辛いです。
不安を覚えると、寝ていなくて疲れていても寝付けない、呼吸がしにくい、動悸がする、急に食欲が失せる、冬でも手足と顔に汗が出る、トイレが近くなる、やる気が減退するなど一気に起きて困っています。
家族に話すと、誰だってそうだよと言われてしまいます。
不安に思うこと自体がなければ元気で、普通に生活できます。

現在、原因不明の射し込むような関節痛になやまされており、いつくるかもしれない痛みに怯えています。
さらに自分の将来や、家族の健康など色々不安が多くなってきて、心休まる時間が減ってきています。
どこか病院に行って、抗不安薬をもらってこようかと思ってはいますが、自分が不安から開放される未来が見えません。
漠然としていて申し訳ないですが、どうすればいいのでしょうか？