パニック障害なのか
person40代/女性 -
2011年位に海外に移住し、現地のストレスからか、帰国後食道裂孔ヘルニアと診断された為、海外に戻るのは諦め国内で仕事をしておりましたが、海外に移住時から1人になると不安からか過呼吸が出る癖が出るようになりました。
帰国すれば、治ると思っておりましたが、一度飛行機の中で過呼吸が出てしまい、それがトラウマになり、未だに緊張し過呼吸が出る時があります。
それは薬で寝るしかないので、何とか我慢出来るのですが、最近では自宅でノンストレスのときも過呼吸が出るようになり、親にも友達にも迷惑をかけてはいけないとギリギリまで我慢しております。今40歳になり、先日早めの更年期かもと軽くあしらわれましたが、
2011年から出ているので、更年期とは
思えません。
二ヶ月後またフライトがあり、今から不安なのですが、どうしたら良いでしょうか。。。
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