ランニング中に足の甲が痛くなります

30代/女性 - 2019/01/16

ランニング中に足の甲が痛くなります。
走り始めてしばらくすると、右足の親指から内踝の中央辺り（足の甲の骨の辺り）が急に痛くなります。
圧迫されてるような痛みにも感じ、靴紐がキツイのかと思い緩めましたが治りませんでした。靴を脱ぐと痛みはなくなりました。
痛みのある部分は、見た目は何も変化ありませんが、触ると痛みます。足の指を動かしたりしても痛みはありません。
最初に痛くなったのが3日前で、4キロくらい走ると痛み始めました。その後2日間休み、触っても痛くなくなったので本日走ってみたところ、やはり4キロくらい走ったところで同じ場所が痛くなりました。
靴は4ヶ月前から同じもので、靴紐も足首は毎回締めて縛りますが、痛みが起こる場所の紐は元々緩めにしてあり、強さは変えていません。
足が怪我してるのか、靴が合わないのか原因が全く分かりません。
アドバイスよろしくお願いします。