腰痛で前にも後ろにも曲げられない…

person20代/男性 -

3日前の朝起きると腰に強い痛みを感じました。

前にも後ろにも曲げるのが辛い状態です(前後に少しだけ曲げた時が一番痛く、そこを超えると少し痛みが軽くなります)
痺れはありません。腰というより、少し下の骨盤辺りが痛い気もしています。

一昨日、昨日とお風呂で温めたり湿布をはったりしたのですが、あまり改善しません。

これはギックリ腰のようなものなのでしょうか…?
安静にしておいた方がいいのか、湿布などで少しずつ改善させていくものなのかがわかりません。

仕事にも支障が出るレベルのため、どのような症状が考えられるか、ご教示いただけますと幸いです。

よろしくお願い致します。

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