生理前数日前に鬱症状になります

40代/女性 - 2019/01/19

ここ数ヶ月、特に生理数日前になると、気持ちが落ち込み、泣きやすかったり、身体が重く、意欲がなく、あまり笑うことも出来ません。
今日は首が重く、凝りの症状もあり、首を揉むとめまいが起きます。自分は何のために生きているのかなども考えました。
10年前くらいに外出先で意識を失って倒れた時に脳挫傷を負っています。後遺症はありません。
今までは、生理前に多少鬱っぽくなることはありましたが、それほどひどくありませんでした。
半年前からストレスの多い職場なのでストレスが溜まったせいで生理や年齢に関係なく鬱のようになっているのか、それとも更年期障害なのか、職場が緊張の多い環境のためなかなか寝られず今の職場に入ってから導入剤（ゾルビデム5mg）を基本的に飲んでいて、その副作用なのか、ストレスが生理前の症状を重くしているのか、自分ではわかりません。
45歳独身で出産経験はありません。
本来はよく笑うし、運動も好きで活動的です。
考えられる身体の不調の原因と対処法を教えて頂けますでしょうか？
よろしくお願いいたします。