食後血糖値のことで。
person30代/女性 -
食後の血糖値について教えてください。
スパゲティ(茹で上がり120g)とツナサラダを食べた時なんですが、
食後1h→129
食後2h→109
食後4h→131
次の食事をしようと思っていたんですが、これではまだ、食べられない!!!と・・・。
こういう場合、2hの値がよくても、やはりダメなんでしょうか。
特に油っぽい食事内容でもなかったんですが。
食後1hで150
食後2hで120
食後3hで100
こういうパターンと今日みたいにゆゅくりあがって食後4hになってもなかなか下がらないパターンと、どちらの方が良いのでしょうか。
今のところ、境界型と正常のライン、スレスレです。
運動も7000歩から10000歩歩くようにしています。
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