便秘改善のための自己流療法について

30代/女性 - 2019/01/20

便秘ですが、薬は耐性を認めるため、使用したくありません。そこで、自己流の乳酸菌大量療法を行っています。400グラムのヨーグルト、食物繊維サプリ、青汁、ヤクルト、ビオフェルミン、オリゴ糖、3〜5種の乳酸菌とビフィズス菌サプリ、納豆、キムチなどを夕食後に一気に摂取します。
すると、朝には軟便となり、全て排出された感じがします。その後、一日中オナラが
出続けますが、体調は良いです。
このまま、自己流の方法で大丈夫でしょうか？それとも、受診し薬を飲む方が良いのでしょうか？受診して相談することは怒られそうで出来ません。
よろしくお願い致します。