椎間板ヘルニアの診断、リバビリの効果は？

40代/女性 - 2019/01/21

二週間前にインフルエンザ 発症中に左足、臀部〜ふくらはぎに痛みが出て一週間後に整形外科を受診。
様子を見ましょうとビタミンb12を出されましたが良くならないし、足先に痺れがあるので別の整形外科を受診、そこでMRIを撮ってもらい椎間板ヘルニアと診断されました。
その日からリハビリ（牽引、ウォーターベッドでのマッサージ？）を受け、週3回程来れそうなら来るようにとの事。

腰には痛みがなく、太もも裏側からふくらはぎがつった様な痛み、足先に痺れ。足の甲を上に向けることが困難だが、足先は動く状態。
腰には痛みなし、前屈みは無痛、仰向けに寝て足をお尻側に向ける方が痛みが出ます。

この様な状態ですがリハビリにて改善はするのでしょうか？
一応通うつもりで、自宅でストレッチ等は積極的にしてみるつもりです。

今まで腰痛にはなったことがなく、この様なリハビリも初めてですが効果はあるものでしょうか？
また、椎間板ヘルニアとの見立てですが正解なのでしょうか？

MRIでは確かに下の方の椎間板のみ黒く写ってやや飛び出している状態でした。
MRIを撮影した日にリハビリをはじめました。