大腿筋膜張筋の治療について
person40代/女性 -
去年の年末くらいから徐々に左太ももの付け根（外側）が痛くなり、ここ2週間ほどで付け根～太もも側面～膝左側が線を通るように痛くなりました。
ランニングなどの運動はしていませんが、ハーフスクワットを食後50～100回ほどやるくらいです。
テニスボールを左の太もも付け根にあててストレッチをしたり、左側を伸ばすなどのストレッチもしましたが痛みがひどくなるような気がします。他にヨガもしております。
最近では夜中目が覚めた時も痛みがあり、足を曲げて寝ると楽になります。
痛み止めと湿布以外で、ほかに治療法などありますでしょうか？
ちなみに私はO脚です。
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