３日前から脇腹の痛み

30代/女性 - 2019/01/24

海外に在住しており、子供が小さく病院に行くのが難しい為、こちらでアドバイスいただけますと幸いです。以下症状となります。
・３日程前から、右脇腹がつったような筋肉痛のような感じで痛みが始まる。痛みの箇所はピンポイントで指せる。どこかにぶつけたとか外的な要因は思い当たりません。
・２日前少し症状が良くなったので、少し激しめのエクササイズを行う。
・１日前、夜中に寝返りも打てないほどの激痛で起きる。咳や深呼吸、大きな声を出す等脇腹に力を入れる動作をすると痛む。
現在も引き続き痛みが続いておりますが、安静にしていると痛みはなく、上記のようなちょっとした動作の度に痛むため、病院に行くのも躊躇しています。
ちなみにエクササイズは症状が出る前は毎日行っておりました。
このような症状で考えられる疾患がございましたら、ご教示いただけますと幸いです。
よろしくお願いします。