睡眠時の息苦しさについて

50代/女性 - 2019/01/25

52歳主婦です。
正月の朝方に、息苦しくなり飛び起きたところ、呼吸がうまく出来なくなり(10秒くらいだったと思います)怖い思いをしました。暮れから鼻水、咳の風邪を引いており、前の晩はお酒を飲んていました。暮れからずっと正月の食事の支度で確かに疲れてはいましたが、初めての経験でした。
早速近くの総合病院の、いびき睡眠外来を受診して、自宅で睡眠中の呼吸を調べました。昨日結果が出まして、無呼吸は一晩中に一回で、無呼吸としては問題ない、いびきはありますがと言われました。原因はストレスなのではと言われ、様子を見て下さいとのこと。それ以来、飛び起きて呼吸困難のような症状は一度もありませんが、風邪が治った直後インフルエンザにかかり、夜中息苦しく目が覚めることは2回くらいありました。
よく考えると、去年冬に入ってからかたまに目が覚めるときがありました。
小学生のときに蓄膿症と言われ、鼻の通りは常に良くなく、風邪を引くと酷くなります。中年期から太ってきました。
医師は、更年期の影響もあると言っていましたが、毎晩寝るのが怖いです。
様子見で大丈夫なのでしょうか。
回答いただけると有難いです。
よろしくお願いいたします。