HbAc1が5.5 受診か生活習慣の改善か
person30代/女性 -
いつもお世話になっております
12月下旬から1月の上旬にかけて喉の渇きや頻尿を感じたため、1月中旬に自宅で出来るHbAc1郵送検査を行った結果5.5でした
自宅で尿糖検査を何度もやってみましたが全て異常なしでした
今現在口渇や頻尿の症状はなくなりましたが、ネットなどではこの数値は糖尿予備軍の可能性ありという情報もあり、受診をしたほうが良いか迷っています
また、どちらにしても生活改善は必要だと思いますので、HbAc1を下げるための生活についてもご助言お願いします
[今までの血液検査]
6月健康診断:空腹時血糖値86 HbAc:5.0
9月ピル服用のため血液検査:随時血糖値98(食後3時間後)HbAc1:5.1
1月郵送検査:HbAc1:5.5
[身体状況]
身長173cm体重61kg台
体脂肪率27%前後
・8月末まで授乳をしていた
・ピルは12月下旬からルナベル ULD(子宮内膜症)服用中
・祖父が糖尿病
[1月の検査結果で思い当たる点]
・12月より寒さのため、子どもと散歩したり公園で遊んだりすることがなくなりやや運動不足
・昼食後の間食も多めだった
・年末年始で1.5kg増量(63kg台)→検査時は62kg台→現在は元通り
[今までの生活習慣など]
・もともと食事には気を使っており、食事始めに野菜を食べ、主食は少なめで最後に食べるということはしてきていました
・甘いものが好物で、食後や間食で毎日食べています。やめようとしたこともありましたが反動が大きかったので食べ過ぎない程度に嗜んでいました
・体重の割には体脂肪率が高いため、これを機に体幹トレーニングなど短時間で筋力にアプローチできる運動に取り組みたいと思っています
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