右足首を捻り1週間以上経過

30代/男性 - 2019/01/28

右足首を軽くひねってしまいました。
腫れもなく動かした時に少し痛むかなという程度だったので通院はせずロキソニンの湿布を数日貼って済ませていました。
しかし1週間以上経っても完治せず、少々歩いた後など時々弱く鈍い痛みがあります。
どのように処置すればよろしいでしょうか。