ルネスタの常用について

40代/女性 - 2019/02/01

46歳の主婦です。精神科か心療内科の先生にお願いします。

去年の春頃から寝つきが悪くなり、近くの内科を併用している心療内科でベルソムラとルネスタを処方して頂いています。ベルソムラを主に服用して、それでもねむれない時にはルネスタを飲むように言われ、そのようにしてきました。

今まで大体それで寝れていたのですが、最近はベルソムラだけで寝れない日が多くなってきて、ルネスタを2、3日に一度服用しています。

ルネスタは毎日飲まない方がいいと病院の先生に言われたのですが、このペースで飲むと耐性がついたり、依存してしまうでしょうか？又他に何か寝つきがよくなるようなアドバイス、漢方薬や他のお薬などあれば教えて下さい。

ネットで調べて、寝る前のストレッチやアロマ、ハーブティー、起きてからの体操など色々と試しています。よろしくお願いします。