高齢妊婦安産のためにできること
person40代/女性 -
現在妻は妊娠24週5日です。不妊治療の末、2度の流産を経験した後の妊娠継続で、子供の誕生を待ちわびています。子供は男の子です。出産時年齢が41歳になるのと、流産経験、不妊治療妊娠と高リスク妊婦？とのことで、NICUや設備の整った大きな病院に転院しての出産となります。その病院では原則として自然分娩で、無痛分娩もありません。
初めての出産、かつ高齢のため、安産を強く願っています。安産になるためにできることをしたいと思いますが、何をすればいいでしょうか？運動、食事など総合的なアドバイスをお願い致します。
また、安産のために有酸素運動がいいとのことで、ルームランナー（傾斜4度）を購入し、心拍数110から120を維持する有酸素運動を毎日15分程度させたいと思っています（傾斜4度なので時速3.5kmほどでこの心拍になると思います）。この有酸素運動はしても大丈夫でしょうか？逆に胎児に悪影響になるならばやめておきます。
以上、ご回答よろしくお願い致します。
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