二の腕、前腕の痛み、治し方、病院のかかり方

40代/女性 - 2019/02/02

１ヶ月半くらい前に、重いものを持ったのきっかけに、右腕に痛みが出ました。
重たいトートバックを持ち上げる際に、右腕だけで持ち上げて肩にかけるまでの一連の動作が、その日に限って重すぎたのか、痛むようになりました。
そのうち治ると思い、特に痛む箇所をいたわることもせずに普通に生活してましたが、よくならず、とうとう、先週痛みが悪化してきました。
二の腕も前腕も、痛いです。何もしていない時は痛く無いですが、軽いものを持っても違和感があったり、腕を伸ばして（伸ばしきらない程度に伸ばす）何かを掴むだけでも違和感が出るようになってしまいまいした。重かろうが軽かろうが、問題の箇所に関連がある動作をすると、違和感もしくは痛みを感じる状態です。
また、このことと関係があるかどうかわかりませんが、２、３日前から腰の右側が少し痛みます。（普段腰痛はありません）

元々痩せ型なのに、半年前に胃腸の具合を崩してから体重と手足の筋肉が目に見えて落ちてきていたのなんとかせねばと思っていたところでした。
どうするのが最善でしょうか・・。全く右腕を使わないのは無理です。
病院に行くとしたら、何科ですか？