朝起きた時からのめまいについて

40代/女性 - 2019/02/02

昨日、朝起きた瞬間から頭がクラクラする様な感じがありました。
子供が学校へ行くので何とか起きましたが、起きても、くらくら目眩はするし、身体がふわふわすると言いますか吐きはしなかったのですがムカムカ吐き気がありました。
子供が家を出てから、寝込んでしまい3時間程横になっていたら、落ち着いたのですが、今もスッキリはしないと言いますか、またなったらどうしようという恐怖感が残っています。
朝起きた瞬間から、この様になったのは初めてなのですが、何か病気の可能性はあるのでしょうか？
また、繰り返さない様にする予防法があれば教えて下さい。よろしくお願いします。